只要減少一點點鹽分攝取，就能拯救至少八百五十萬人的生命，甚至更多。
一項研究顯示，只要減少十五％來自食物的鹽攝取量，全球二十三個發展中的國家在二○○六年到二○一五年，將能避免八百五十萬人死亡，若能將每日攝取量降至五公克以下，成效將更驚人。
二十三個國家包括中國、印度、巴西、墨西哥、菲律賓、衣索匹亞、阿根廷在內，全球有高達八成的慢性病死亡，發生在這些地區。
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法國因瑟姆實驗室最近一項研究報告顯示，晚上多在被窩中睡一小時，可能是甩開多餘體重、對抗肥胖的關鍵。
該實驗室的神經科學家史匹格表示：「增加睡眠或許是保持體重或瘦身的理想途徑。」因瑟姆實驗室是致力於生物學、醫學與公共衛生研究的政府研究機關。
飲食習慣不佳與運動不足，顯然助長了全球肥胖人口的數量。然而，近期資料顯示，缺乏睡眠可能也是因素之一，而且時常遭到低估。
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「美國腎臟學期刊」今天公佈的研究報告指出，沒有證據支持人體一天需要八杯水的常見說法。而其實感到口渴的時後再喝水，就足以供應身體所需水份。
研究報告建議：「在口渴時喝水就夠了」。
美國賓州大學的醫師表示：「一般沒有證據支持」每個人一天應該飲用一點五公升的建議水量。
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許多人常說多喝水有益健康，一天要喝8大杯的水，但根據美國最新醫學研究，對一般健康的人來說，多喝水不會讓身體更健康，報告建議，其實感到口渴的時候再喝水，就足以供應身體所需水份。
多喝水沒事，沒事多喝水，真的是這樣嗎？美國腎臟學期刊最新的報告指出，這樣的說法其實並沒有科學的根據。負責提出報告的賓州大學研究人員認為，在炎熱乾燥的氣候下，一般人和運動員都需要增加水份的攝取，喝大量的水有助身體排出鹽分和尿素，但沒有研究證明，身體器官會因水份攝取而受益。
這項研究也指出幾個關於多喝水有益健康的迷思，包括：喝水可以排除更多毒素，可以改善膚質，可以抑制食慾及降低頭痛頻率等，這些都沒有經過科學實驗的證明，只能說是民間傳說。
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每天喝一杯咖啡或可保護腦部，預防阿滋海默氏症（俗稱老人癡呆症）。美國北達科他大學以兔子做實驗，發現咖啡因確可阻隔危害人體的膽固醇，降低罹患阿滋海默氏症的風險。
這項發表於《神經發炎期刊》的實驗，每日餵食兔子高膽固醇的食物，有些兔子每日還喝到一杯咖啡，有些兔子則未餵食咖啡。十二周後，這些每日喝一杯咖啡的兔子，其「血腦障壁」與未喝咖啡的對照組兔子，結構功能皆更完整。
英國專家表示，北達科他大學此一試驗，乃截至目前為止有關咖啡益處的「最佳證明」。「血腦障壁」就像一個過濾器，可保護腦部中樞神經不受血液中有害化學物質的可能傷害。
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兒童節即將來臨，阮綜合醫院提醒家長，患有扁平足的小朋友，可能腿酸喊累不耐走，也無法久站，應把握發育階段，及時接受物理、職能治療，並輔以適當的鞋墊來矯正，以維持良好的足部姿勢。
阮綜合復健科主任黃光聖表示，扁平足依嚴重程度的不同，會有幾項表徵，例如走路內八，腳趾朝外懸空。使得患者平衡能力和步行耐力較差，並造成大肌肉的活動表現也較差，而且鞋子的鞋跟外側及鞋底內側，較易磨損。
他指出，扁平足閩語俗稱為「鴨母蹄」，若未能及時矯正，身體方面可能導致功能性長短腳、斜肩，易使腳踝易受傷，走路重心不穩，也容易跌倒，不耐久站，在下坡及下樓時，覺得辛苦，並容易腰酸背痛。因為缺乏足弓支撐，足底韌帶容易疼痛鈣化，長期易造成體能發展不足。
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國外一項研究發現，紅茶漱口可防感冒，主因可能是其中的兒茶素可抗氧化、排除自由基，並能提升免疫能力。台大微生物免疫學博士、口腔內科主治醫師孫安迪指出，由於兒茶素能抑制牙菌斑細菌量，也能改善口臭。
日前日本昭和大學醫學教授島村進行研究顯示，用紅茶漱口來預防流行性感冒。當地醫學專家說，是茶葉裡的兒茶素發生作用，且紅茶、綠茶都有效果，以越優質的茶葉，含有兒茶素越多，預防效果也比較佳。
不過，孫安迪醫師指出，主要還是茶多酚的作用，兒茶素僅為其中之一成分，一般以綠茶為研究，萃取一定濃度後，可抗氧化、排除自由基、抗菌，效果最好。半發酵的烏龍茶，效果次之。全發酵的紅茶較弱。同時，由於新陳代謝過程中，會產生大量自由基，易使細胞受傷，喝茶對對膽固醇、降血壓、三酸甘油脂調節、預防部份腫瘤發生，都有幫助。
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現代人處在職場，每天都像上戰場一般，頭痛、腸胃病甚至憂鬱症動輒上身，醫師提醒，除對症下藥之外，在家也可以自行按壓穴位以舒緩病症。
頭痛是現代人最常見的毛病之一，台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全表示，引發頭痛的原因眾多，國外專家認為，頭痛人數與日俱增，與現今生活壓力指數升高有關。在臨床上，9成以上的患者都屬於「緊縮型頭痛」，可能因為長期看電腦加上姿勢不良，或是工作壓力太大、情緒無法放鬆，疲勞、壓力逐日累積，導致頭、頸部肌肉緊繃，造成頭痛。
至於年輕女性常見的偏頭痛，經常會伴隨出現噁心、嘔吐現象，患者可能會看見眼前有閃光，而且通常每次發作時只會痛在某一邊。陳旺全說，對於一般頭痛，可以按壓合谷、頭項點、前頭點、偏頭點、後頭點及太沖等穴，另外再配合天麻、白芷等中藥，來紓解頭痛。
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台北榮總廿六日發表藥物型苯酮尿症突破性治療，過去這類罕病兒幾乎難逃輕度智障命運，榮陽團隊以高出國外一倍以上藥量治療，十二位病童平均智商高達九十七，較國外平均智商七十六高許多。小五的楊曜丞ＩＱ達一百廿，在校成績樣樣得第一，稱得上是全世界最聰明的苯酮尿症兒。
這項治療和研究成果已被美國著名神經醫學期刊《Archives of Neurology》接受刊登，國際醫學專家盛讚這項研究「讓藥物型苯酮尿症的治療，進入令人耳目一新的新里程」，只要積極治療，病童就可獲得正常智力。
榮陽團隊成果 受國際矚目
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十年前的這個月，首款口服壯陽藥「威而鋼」問世，一夜之間改變了全球數以百萬計男女的生活。
輝瑞藥廠實驗室科學家無心插柳研發而成的這種藍色小藥丸，一九九八年三月二十七日首度獲得美國食品與藥物管理局批准使用。
輝瑞藥廠高級醫藥主管克雷博士說：「原先我們是把威而鋼的主要藥物昔多芬（sildenafil）當成心血管藥物來測試，想了解此藥降低血壓的效用。」
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您的腦力靈活嗎？您對壓力知多少？草屯療養院為讓民眾有好的工作能力及輕鬆釋放壓力，推出的「社區心健康」講座與各項檢測活動，不但讓民眾了解自我壓力與健康，同時體悟，原來「靈活腦力與健康體力」是抗壓的最大本錢。
草屯療養院長陳宏指出：職場壓力對身體健康及工作效率有很大影響，包括心血管、呼吸系統、消化系統及免疫功能都可能受到心理壓力影響，嚴重者尚會有過勞死不幸，尤其在壓力較大企業或職場，更值得注意。
草療臨床心理科主任黃裕達指出，身體會因壓力而生病，心理也會因為壓力而生病，所以在「壓力管理」訓練中，很重要部分是增強腦力與體力，讓腦力與體力有抗壓的本錢。為自己的腦力做健康檢查是增進腦力的第一步驟。
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亞洲愛滋病委員會發表報告指出，亞洲每年有44萬人死於愛滋病，而這一數字可能在2020年增長到50萬人。
委員會在紐約聯合國總部向聯合國秘書長潘基文呈交了名為(再看亞洲愛滋病)的報告，對亞洲地區的愛滋病情況、中長期預測及應對措施等進行了論述。
報告指出，目前亞洲有近500萬人感染愛滋病病毒，每年死於愛滋病的有44萬人，而按照目前愛滋病在亞洲的擴散速度，到2020年將新增感染病毒者800萬人，每年死亡人數達到50萬。報告同時說，只要能夠採取一些應對措施，這兩個數字屆時可以分別降低到300萬和30萬。
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運動加上控制飲食，是減肥的不二法門。台安醫院利用飛輪運動來幫過胖者減重，結果發現三個月後，參與者的脂肪肝都明顯下降，而同時還進行飲食控制的人，體重下降的程度，更是沒有飲食控制者的三到四倍。
很多人喜歡到健身房踩腳踏車做飛輪有氧運動，台安醫院也利用飛輪來幫助過重者減肥，台安醫院預防醫學中心主任周輝政，將三十九個體重過重或是肥胖的病患，分為飛輪運動、以及飛輪運動加上飲食控制兩組，除了一週兩次、每次兩小時的飛輪運動之外，其中一組在飲食方面，還遵循由營養師所特別設計的菜單，結果發現，三個月之後，所有參與者的肝功能指數至少可以降低15％以上，而加上飲食控制的那一組，不管是體重還是其他健康指數，都有明顯改善。周輝政：『當飛輪加上飲食的時候，那個效果就很明顯，包括身體的重量，腰圍、血糖、膽固醇、心肺功能，都改善的相當明顯；不管是怎麼樣的一個生活形態的改變，對脂肪肝與肥胖的病人，都很有幫助的。』
周輝政指出，如果光是做飛輪運動，只能改善脂肪肝的現象，膽固醇、血糖及心肺功能則是看不出來有變化。至於在體重方面，光做飛輪運動的人，三個月只能減掉一公斤，但是加上飲食控制的話，三個月下來就可以甩掉四公斤以上的肥肉。
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陽痿早洩問題不再只是中壯年男性專利，台中市開業中醫師謝蓮樺今天表示，從門診發現青少年因陽痿及早洩問題前來求診，深究原因發現，現代青少年常熬夜上網、抽菸、性交氾濫、嗑藥等，他提醒家長及學校，應該正視這些問題，以免以後不孕問題更嚴重。
謝蓮樺說，過去六年來，上門求助的患者，高達百分之九十都是十七、八歲到二十七、八歲的年輕人，還有更多不敢來看診，只敢上部落格問他「早洩怎麼辦」的國中生、高中生。
謝蓮樺建議父母親應該多多關心子女作息，因為時代風氣的開放，網路色情取得方便，使青少年過度性早熟，過度的色情誘惑與刺激，無論以交友泛濫、或「自我安慰」的方式來解決性需求，對青少年的身心都會造成一定程度的傷害，如果不及時診治，給予藥物上的治療，及心靈上的正確教育和勸導，父母親將來就要承擔孩子「無後」的後果。
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研究發現，上班族中午小睡，有助於增進記憶力。
這項由德國杜塞道夫大學進行的研究顯示，中午小睡，不只可以讓頭腦恢復清醒，事實上，短短幾分鐘的午睡，對增進記憶力的幫助，可以抵上一晚睡眠。
杜塞道夫的研究要求一組接受測試的學生，記憶三十張字卡，一個小時之後接受測試，在一個小時的過程中，有部份受試者小睡了六分鐘，測試結果證明，短暫休息的人，表現明顯比沒有小睡的人好。這項研究的主持人說，就他們所知，這是首次證明超短時間的午休，對增進記憶力也有幫助。
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肥胖、生活壓力大、作息不正常等都是代謝症候群危險因子，可能使罹患糖尿病、三高疾病及心血管疾病機率增加。台安醫院家醫科主治醫師林姝萍調查發現，健身房內的飛輪有氧運動對減少代謝症候群患者的胰島素分泌及降低血壓有幫助，但應先由醫師或運動教練評估。
財團法人基督復臨安息日會台安醫院今天召開「2008預防醫學國際研討會」，林姝萍在會中發表「水中有氧與飛輪有氧對新陳代謝症候群康促進療效的評估比較」報告，發現飛輪有氧運動對改善新陳代謝症候群患者的血脂、血糖、身體質量等，都較水中有氧運動明顯。
林姝萍表示，調查是利用健檢、門診時徵求三十一位代謝症候群患者協助，再將其中十三位編入飛輪有氧運動組、七位水中有氧運動組、十一位抽血對照組，飛輪有氧、水中有氧運動組每週運動三次、每次一小時，三個月後再檢測受測者的血糖、胰島素及心肺功能，比較其中差異。
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研究人員指出，男、女食物口味大不同，男性喜歡肉類和家禽，女性愛吃蔬菜和水果，這是專家就性別差異飲食習慣所作最廣泛的研究。
食源性疾病與食品安全監測網（FoodNet） 於二零零年五月至二零零七年四月，對逾一萬四千名成年男女進行調查，以確定他們的飲食習慣，包括高風險食物，比如未完全烹熟的肉類與雞蛋。
研究領導人席費羅說：「這類研究有各種不同數據，但我們想看看是否有任何性別差異。」
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天是「世界睡眠日」，根據統計，台灣有二成左右人口有失眠問題，嚴重影響生活品質。台北市書田診所精神科主任醫師陳家駒表示，有失眠症狀的人，愈在意失眠就愈容易失眠，建議民眾應先找出讓自己失眠的壓力源，再找方法紓解壓力，再養成定時上床習慣，才能真正睡好覺。
陳家駒表示，根據統計，台灣約有四百八十萬人有失眠問題，有兩百五十萬人有慢性失眠問題，其中約有三分之一主訴自己害怕睡眠。臨床就曾發現有個案因長期處於淺睡狀態，致白天精神不濟、工作效率差，但不知自己為何失眠，久而久之，每到晚上就怕自己睡不好覺，愈怕就愈會失眠。
陳家駒指出，除了有部分失眠個案是因為「打鼾」無法進入深度睡覺外，大多數失眠都是壓力導致，慢性失眠者常常因不知自己的壓力來自何方，因此首要之務就是協助失眠者找出壓力源。
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減肥塑身方法多，但用吹風機竟然可以塑身，你相信嗎？署立嘉義醫院中醫師張春芳指出，利用吹風機的熱氣吹某些穴道，確實會有減重效果，因為中醫有所謂的「五柱灸」，也就是針灸胃部附近等穴道，可縮小胃的容量，使胃有飽足感，達到減重的目的。民眾在家則可以用吹風機取代針灸自行DIY，每天花十分鐘吹一下，就會有塑身效果。〔龐清廉報導〕
現代人經常大魚大肉，運動量少最容易「下半身肥胖」，尤其是腹部肥胖者因是心臟病高危險群，男性腰圍超過九十公分，女性超過八十公分，都要馬上減重。
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國人年度暢銷藥品排行榜公佈，去年整年度前二十大藥物，結果以「三高慢性病」用藥最多，前三名都是降血壓、降血脂藥，顯示三高慢性疾病對國人的威脅不減，藥師分析，這與「高鹽高油飲食習慣」以及「亂服成藥延誤治療」有很大關聯；此外，癌症用藥量也很可觀，癌症醫藥費總計花費了三百多億元，登上排行榜的通通都是標靶藥物。(徐韻翔報導)
國內用藥調查權威機構(IMS)，公佈九十六年國人暢銷藥品排行榜，結果進入前二十名的，高血壓藥就佔了五項，而且都是原廠藥，排行第一的降血壓藥物脈優，已經蟬聯三年冠軍，藥師公會藥師柯明道分析，一方面是原廠藥副作用少，另外，醫師主導用藥也有關。
從排行榜整體看來，高血壓、高血脂、高血糖用藥仍佔多數，柯明道說，這突顯了台灣民眾高油、高鹽、高糖飲食內容有待改善，有些民眾，則輕忽高血壓表現出來的症狀，例如頭痛時擅自買成藥服用，反而沒有對症下藥延誤治療影響病情。
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