物價漲不停，民生用品不論怎麼買似乎都無法省錢，在這樣的情況下，唯有「省小錢才能存大錢」，一小步一小步的累積，以達到短期目標去成就長期目標，優質家庭生活就離你不遠囉！
一個月的生活支出當然離不開食衣住行育樂，而一般上班族的收入固定，生活專家楊賢英表示，應該先把必要的開銷列出來並估出大略的花費，這就是生活的零用金。家庭中必要的生活支出主要有兩個部分，其一是寶寶的生活；其二是大人的生活，不過，楊賢英提出一個論點－「寶寶不能忍，大人要能忍」，寶寶的生理需求一定要被滿足，才能夠健康的成長，而大人只要溫飽，其他部分則必須控制自己的慾望，才能真正省錢，否則，一個家庭的收入很快就會用光。
估出花費預算
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根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時，以及印度2,277小時。
【工作量大不過勞的六個方法】
《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。
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許多癌症病友會選擇生機飲食作為輔助的治療方法，選擇清淡、高纖維的植物為主的飲食方式，多吃蔬果，減少肉類、蛋類攝取，來增強自體的抵抗力及抗癌力。
研究證明，多吃蔬果族群，癌症的罹患率較低且植物性食物內含多種抗癌成分，其營養成分豐富是最佳的飲食治療方法。但在接受化療期間的癌友較不建議吃生機飲食，此時藥物會影響身體免疫力下降易受感染，尤其生食食物，更具有潛在感染危機。可在身體經過化療至恢復期時，再選用生機飲食較妥當，且蛋白質的攝取會較均衡如牛奶、蛋、肉、魚皆含有必需氨基酸，較符合化療期的需求。
生機飲食是否真的可以防癌、抗癌？生機飲食主張以五穀、蔬果為主，含有豐富的維生素、礦物質及植物性化合物，對一般健康人而言，具有營養保健功效，採用它可作為防癌的養生方式。
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【預防保健】
一、保持心情舒暢，消除顧慮及緊張情緒，不要思慮過度。
二、每天宜有半小時至1小時的運動，但睡前應防止激烈運動且不宜過度興奮。
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俄羅斯「真理報」引述科學研究說，接吻可以穩定心臟血管活動、防止高血壓、降低膽固醇，而且每天只要接吻三次，每次20秒，持之以恆可以減肥。
報導還說，接吻時，人的口腔會分泌大量唾液，而唾液中含有大量的鈣和磷，因此能保護牙齒免遭蛀蝕，還可以降低牙齦發炎的機率。
另外，接吻還可以美容，因為熱吻會牽動臉部30塊肌肉，促進血液流通，讓人的臉部肌膚更加平滑。接吻甚至還有止痛效果，因為唾液中含有一種止痛成分，接吻越激情，唾液分泌就越多。因此科學家開玩笑地說，當感覺疼痛難擋時，可以不要吃止痛藥，只要盡情接吻就好了。
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