用愛擁抱世界　一心追求完美

經前症候群是發生於女性月經週期開始之前，造成身體及心理不舒服的症狀；據估計，被影響的女性人口數大約有40％至80％，現今有超過150個症狀可歸因於經前症候群，其症狀的表現也可能因人而異。

經前症候群可能發生在女性有月經來潮的任何時間，其出現的高峰期是在20至30歲之間，當經前症候群開始後，其症狀會持續到更年期。

經前症候群非藥物的治療方面，食物方面最好以富含碳水化合物的食物為主，但要減少糖份的攝取，且應盡可能維持穩定的血糖濃度，避免攝入能量忽高忽低的變化，在食物中可增加富含Ω3-脂肪酸的食物，例如鮭魚、青魚和含亞麻油酸的製品，如月見草油，且同時避免飲用含咖啡因、酒精、高鹽、高脂和單糖、紅肉與油炸食品，每天補充維生素和礦物質，其建議量為：維生素B每日100mcg、鎂每日300mg、維生素E每日400IU、維生素C每日1000mg和鈣質每日1200mg，但是使用前應經過醫生的核可。

有新證據顯示，快樂與健康可能有交集。

最近有篇關於英國公務員的研究指出，最快樂的參與者其壓力荷爾蒙皮質醇的含量較少，而且比起那些較不快樂的人來說，他們的心跳速率保持良好，在做心理壓力試驗時不會太急促。

刊載在全國科學協會會報（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的研究指出，快樂甚至可以抵抗心臟病，因為最快樂的參與者在壓力之下，血漿纖維蛋白原增加較少，而纖維蛋白原是能預測心臟病的發炎徵兆。

很多媽媽可能為了宗教、健康或是流行等多種因素而改吃素食，可是吃素更需要注意補充蛋白質、維生素B群、鈣、鋅和鐵等營養素，以避免造成營養的失衡，損害到身體的健康，以下就是給素食媽咪的飲食建議：

一、避免維生素B群的缺乏，可使用水溶性維生素或食用糙米、胚芽米、全麥製品等可以幫助鐵質的吸收的食物。可多吃富含維生素C的食物如橘子、柳丁、奇異果等。

二、鈣、鋅、鐵的補充可以選擇商業產品或多選擇豆類食品，以增加攝取量。

哲學家柏拉圖所描述的亞特蘭堤斯（Atlantis），那個因為過於奢侈、腐化和墮落而被神沉入汪洋大海的城市並非神話！美國科學家馬斯特（Robert Sar-mast）發現了傳說中消失的亞特蘭堤斯城確實存在於地中海海床的證據。

沉睡海底的古城

洛杉磯的建築師馬斯特十一月十四日宣稱，他帶領的探險隊在賽普勒斯與敘利亞間深達一千六百公尺左右的地中海海床，利用聲納等高科技裝置，探測到海底一個存在人工建築的山丘，山丘上有三公里長的城牆，頂端有圍牆城樓，四周還有很深的、類似戰爭防禦工事的壕溝。

史前文明不只是在陸地；海底下的史前文明可能保存得更完整。結束了陸地的文明考察，寫出了《上帝的指紋》、《天之鏡》等暢銷書後，英國作家漢卡克把焦點移向海平面以下，發掘更多的文明之秘。

二○○一年八月，漢卡克偕同夫人來台，前往花蓮舞鶴觀看巨石，並到澎湖虎井海域，一探傳說中「古沉城」的究竟。當時，記者採訪他時，他說：他相信海底下也和陸地上一樣，有著史前文明的遺跡，而且海底下的文明遺跡應該保存得更好，沒有遭到人為的破壞。

漢卡克遭到學院派的質疑