用愛擁抱世界　一心追求完美

失眠是許多現代人的困擾，不少人擔心安眠藥會吃上癮，紛紛向中醫請教解決失眠苦惱的偏方，其實中藥沒有專治失眠的偏方，還是靠調整五臟六腑的陰陽平衡，達到解除失眠的目的。

罹患失眠的患者，往往一個偏方，一路吃到底，這種吃法，人生如何變彩色呢？建議患者們要有每個人體質都不同的認知，才不會越吃越糟。

就有一位罹患失眠5年多的患者，近2年來一直有身體疲倦、食慾不振、腹脹、大便拉稀的症狀，期間曾接受安眠劑治療，雖有改善，但不久又復發，也曾服用過許多草藥及民間偏方，但越吃腹瀉越厲害。

一問之下，才發現脾胃已經夠虛的他，還專門挑對脾胃損傷很厲害的偏方來服用，怎會不越吃越糟。

門診中常見到有患者千辛萬苦尋得秘方後，即一方吃到底，殊不知中醫師在診治失眠患者時，往往針對個人體質差異，開了各種不同的方子，甚至同一個病患，因為體質、症狀的改變，這個星期藥方和下一個星期藥方，也可能會不一樣。

至於最常被失眠患者視為安神聖品的「纈草」，現代醫學發現確有很好鎮靜安神作用，但一般只能治標，必須配合其他適當的方劑，才能達到根治的效果。

失眠，是一種思勞過度或精神過度緊張的病症，其主要原因是心、脾、肝、胃、腎等臟腑功能失調所引起，所以中藥沒有「安眠特效藥」，而是採取調節身體機能，參合望聞問切，補虛瀉實、調節臟腑氣血陰陽的基礎上，加入鎮靜安神定志藥物，而不是單用鎮靜藥所能奏效。

治療時必須根據不同的病因辨症論治，如心脾虧虛用加減歸脾湯，肝腎陰虛用烏菟湯，陰虛火旺用朱砂安神丸或黃連阿膠湯來對症下藥，患者如果亂吃偏方，想治好失眠，是非常困難的。

另外，失眠也可配合針灸來提高療效，如神經衰弱、煩躁、多夢可針刺陽稜泉、太沖。頭痛、頭暈加太陽、百會、合谷。精神委靡、心悸、健忘可針刺內關、神門。食慾不振加中脘、氣海等穴。

慢性失眠臨床症狀雖複雜，但經過中醫1至3個月治療後，患者都會有明顯的改善。除治療中跟醫師的密切配合，由醫師來提供溫和性藥物外，調整睡眠習慣及消除導致失眠的誘因，會使治療效果更為顯著，例如：養成早睡早起習慣，睡前勿喝茗茶、咖啡等刺激性飲料，不要吃消夜等。

睡覺前可以做一些放鬆情志、引導入眠的活動，例如：靜坐半小時、泡熱水澡、做腹部深呼吸、聽聽抒情音樂等，讓全身精神、肢體完全放鬆，都有助益於進入好眠的境界。