用愛擁抱世界　一心追求完美

英國每日電訊報報導，一項由世界衛生組織監督、耗費二千萬英鎊（近台幣十億六千萬元）、為期長達十餘年的調查顯示，長期使用手機者，其罹患腦瘤的比率偏高。

13國、逾10年的大型跨國研究

報導說，這項計畫在十三個國家進行，針對三種腦瘤及一種唾液腺腫瘤與使用手機的關聯進行調查。調查人員分別訪問腫瘤患者與健康者，以了解他們在使用手機上是否有差別，在二○○○年至○四年間，受訪者約一萬兩千八百人。

一項最新研究指出，夜晚長時間暴露在燈光下，不利身體健康，甚至可能影響性格發展，導致罹患憂鬱症。

英國媒體引述美國俄亥俄州立大學（Ohio State University）心理學家的最新研究指出，如果夜晚長時間暴露在燈光下，無法避開，罹患憂鬱症的機率也提高。

研究人員以24隻老鼠分成兩組進行對照研究，其中一組全天有16小時燈光照射，8小時是熄燈黑暗，另一組則是24小時全天候燈光照射。

　　一項由美兆健康管理機構發布的調查顯示，有20種錯誤的生活習慣對健康影響甚鉅，其中有不少是國人習以為常的日常行為，經年累月下來，健康也一點一滴流失。

　　這20種錯誤的生活習慣包括：喜歡吃燙食、飯前吃過多糖(5g約一顆巧克力)、不吃早餐、咖啡或茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)、水分攝取不足 (低於1500c.c.)、抽菸、喝酒過量、嚼檳榔、連續使用電腦三小時以上、每日睡眠不足四小時、每日睡眠超過九小時、剛睡醒，立即下床、未經醫師處方而服用中西成藥、便秘時過於用力排便、如廁閱讀書報、缺乏運動、憋尿、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高跟鞋久站。

　　美兆診所桃園健管中心院長張盈寬表示，便秘時過於用力排便，血壓易升高，恐引發腦溢血，建議國人養成每天定時如廁習慣，早上一杯水，可刺激腸胃蠕動，多喝水，多吃蔬果及高纖食品，培養運動習慣，並補充纖維素及益菌。

　　「別和我一起墜入黑洞般的情緒深淵。因為，我需要一雙堅強有力的手，將我拉回這世界。就算我放棄了我自己，也請你，不要放棄我。」來自一位憂鬱症患者的心聲。許多民眾在搭乘捷運時，都看到了這麼一段令人動容的短文。

　　台北市政府衛生局自殺防治中心副執行長高偉君表示，該中心成立迄今約有1500筆自殺通報資料，在通報一開始，近七成來電者拒絕接受後續關懷，但經過專業人員的後續追蹤，實際拒訪率僅4.8%。

　　高偉君指出，許多自殺企圖者傾向壓抑內在的求助需要，武裝自己，習慣拒絕他人的協助。自殺企圖者壓抑內心需要，可能來自於一般大眾對於自殺都採負面態度。

　　在這個資訊爆炸的電子時代，許多喜歡一心多用，同時看電視、聽收音機，甚至還讀平面媒體、聊天、收發簡訊，乍看之下，好像十分厲害。然而最新的心理學研究指出，同時運用多媒體（multitasking）的人，注意力及記憶力表現，比少用多媒體的人來得差很多。

　　美國史丹福大學學者納斯表示，有人使用電腦時，可以一面寄伊媚兒、一面開三個對話框與人聊天，還玩《魔獸世界》線上遊戲；但是，只要稍讀過經典的心理學教科書，就會了解人是無法一心多用的。

　　納斯教授表示，學者們因此好奇，同時使用多種媒體的人，到底強在什麼地方？於是進行三項測驗，受測者分成兩組，第一組是常使用多種媒體者，另一組則很少使用。