「別和我一起墜入黑洞般的情緒深淵。因為，我需要一雙堅強有力的手，將我拉回這世界。就算我放棄了我自己，也請你，不要放棄我。」來自一位憂鬱症患者的心聲。許多民眾在搭乘捷運時，都看到了這麼一段令人動容的短文。
台北市政府衛生局自殺防治中心副執行長高偉君表示，該中心成立迄今約有1500筆自殺通報資料，在通報一開始，近七成來電者拒絕接受後續關懷，但經過專業人員的後續追蹤，實際拒訪率僅4.8%。
高偉君指出，許多自殺企圖者傾向壓抑內在的求助需要，武裝自己，習慣拒絕他人的協助。自殺企圖者壓抑內心需要，可能來自於一般大眾對於自殺都採負面態度。
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在這個資訊爆炸的電子時代，許多喜歡一心多用，同時看電視、聽收音機，甚至還讀平面媒體、聊天、收發簡訊，乍看之下，好像十分厲害。然而最新的心理學研究指出，同時運用多媒體（multitasking）的人，注意力及記憶力表現，比少用多媒體的人來得差很多。
美國史丹福大學學者納斯表示，有人使用電腦時，可以一面寄伊媚兒、一面開三個對話框與人聊天，還玩《魔獸世界》線上遊戲；但是，只要稍讀過經典的心理學教科書，就會了解人是無法一心多用的。
納斯教授表示，學者們因此好奇，同時使用多種媒體的人，到底強在什麼地方？於是進行三項測驗，受測者分成兩組，第一組是常使用多種媒體者，另一組則很少使用。
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關鍵1‧年齡 Age
影音光碟、電視節目等多媒體工具，其炫目華麗的聲光效果，是單只有文字和圖片的紙本書籍所比不上的，因此往往能立即吸引寶寶注意，而兼具娛樂與學習效果的多媒體內容，更令家長趨之若騖。
美國研究學者曾針對1千多個家庭，研究孩子的媒體使用習慣，發現有40%的3個月大嬰兒，以及90%的幼童經常看電視、光碟，然而這麼早讓嬰幼兒接觸影音內容，對其心智發展究竟帶來的是正面助益抑或是負面影響？
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優質睡眠 有助寶寶生長發育
對寶寶而言，睡眠可不單單只有休息的功能喔！台北市立萬芳醫院新生兒加護病房戴仲宜護理長表示，寶寶的生長激素在睡眠狀態時分泌的最旺盛，尤其是晚上10點~凌晨2點之間，生長激素的分泌更會到達平時的3倍左右。
生長激素除了能夠促進生長外，對於寶寶的消化與合成系統皆有許多助益，因此，睡眠品質不佳可能將導致寶寶的生長激素缺乏，而造成寶寶的全身構造如身材、身型與器官功能不若同齡孩童。
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觀念篇
快樂童年對寶寶影響甚鉅
不快樂的童年經驗…
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PART1：知識篇
排汗的機轉
人類的皮膚為了將體溫維持在36℃～37℃℃左右，而具備了各種機能。人體中專司調節體溫的是皮膚真皮層及皮下組織、汗腺。
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口腔期的孩子，需要被滿足的不只生理需求，還有心理需求，尤其是依附關係的建立，更是決定孩子未來的情緒、社會發展的品質，有父母的真愛，將不致產生發展障礙！
依據心理學家佛洛伊德的人格發展理論，將0~18個月定為「口腔期（oral stage）」，而這個階段首重建立起安全的依附關係，如不能順利進展，在後續發展將易出現過與不及的「偏差」行為。
雖然口腔期未能得到滿足，長大後會在遭到挫折時出現大吃大喝、吃手指、喋喋不休等行為，因未進行大規模實驗而無法證實；但安全感不足導致焦慮、對人缺乏信任卻是有其依據。
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您知道在寶寶2歲前，平均有9500多小時（約13個月）處在睡夢中？在2～5歲間，一般幼童睡覺與醒著的時間總量是相等的；而在童年與青少年階段，孩子的睡眠時間約佔一天的40%。
長輩在哄小寶寶入睡時，口中常不時輕念：「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一吋」，由此可看出，良好睡眠對寶寶的重要性。
不良睡眠，兒童常見
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每當舉辦寶寶爬行比賽時，看見眾多小娃兒努力往前爬、爸媽們使出渾身解數拚命吸引寶寶的模樣，真是熱鬧又有趣。其實，爬行除了是趣味活動之外，對於寶寶發展也很有幫助。
「七坐八爬」大多數寶寶約在7～9個月大左右，會開始出現爬行的欲望及能力，不過，因為每個孩子的發展不同加上生長環境也不一樣，所以，有的孩子學爬行的過程很順利，很快就變成爬行高手；但有的孩子對於爬行卻是興趣缺缺，爬幾步就坐下或趴下或是呼叫大人抱他，不願意爬行。
輔助想爬的念頭
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Part 1：從寶寶月齡 來挑選玩具
隨著寶寶不同的月齡發展，他們的五感（觸覺、嗅覺、聽覺、嗅覺、視覺）發展也愈來愈敏銳！這時候，家長可以根據寶寶的發展，為他們選擇不同材質、形狀、功能的玩具，來達到刺激感覺統合發展。
【Newborn 】
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「聽說讓寶寶太早學走路不太好？」、「我的小孩都1歲了還不太會走，是不是有問題？」、「到底怎麼訓練、何時訓練孩子學走路呢？」望著懷中寶貝逐漸脫離襁褓呵護，會坐、會爬，行動力逐漸增強，該如何協助孩子進入獨立移動、行走的成長新階段，成了新手父母的最大疑問。
學步Part1：時程發展Develop
當寶寶試圖「移動」身軀或雙腳前往任何想去的地方，活動範圍變大時，是「長大」的重要象徵。馬偕紀念醫院小兒神經科主任醫師何啟生表示，站立與行走，屬於幼兒發展的「粗動作」項目；受先天肢體發育、生活環境與照護方式等因素影響，幼童學步快慢不一，沒有固定時程，「90%以上的正常寶寶，最晚在15個月大，就該有『走得很穩』的能力。」
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Lesson1‧感官刺激篇
小嬰兒自呱孤墜地起，便藉由他們身體各種感覺器官去獲取外界的訊息，經由不斷的探索和觸摸活動，從而使其神經、骨骼和肌肉得以正常發育，並經由各項的感覺產生知覺，再由各項知覺組合形成對事物初步的概念。
資訊站》6大類感覺器官
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設計師改裝建議
因為整體格局為狹長型，因此設計師建議將後方的鐵皮屋區規劃為一處自然悠閒的餐廳端景，讓整體空間因為「有景的感覺」而多了視覺層次，開闊視覺感；此外在書房與休憩區中間以活動隔牆作隔間，讓公務與私人生活有所區隔，而空間陳列上捨棄木作固定家具，改以精選家具的佈置表達時尚感；風格上則採用低彩度建材詮釋，讓每天忙於工作的屋主，回到家可以徹底放鬆休息。
屋主對翻新的期待
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只要孩子一發燒，父母就容易慌了手腳，就怕「燒」出問題，其實，發燒本身並不可怕，而是要注意「為什麼會發燒」，找出原因，對症下藥，相信孩子很快又能活蹦亂跳！
「醫生，我的孩子燒到39℃，怎麼辦？要不要吃退燒藥？」看著孩子的體溫超出38℃，父母莫不心急而就醫，敘述病情的第一句話往往是孩子燒到幾度了，台北榮民總醫院兒童醫學部小兒感染科主治醫師陳俊仁表示，對於發燒的程度或者會燒幾天，會隨著致病原因不同、個人抵抗力強弱而有所不同，對醫師而言，想確定的是「為什麼會發燒？」由於發燒是一種因疾病引起體溫升高的機制，只有確定是哪一種疾病所造成，才能對症下藥，讓產生發熱的因子消失。
多因感染性疾病引起
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端午節不僅僅是吃粽子、賽龍舟的日子，「不到端午、不收冬衣」更是中國人千百年來篤信不悖的生活秩序。隨著天氣逐日回暖，衣櫥裡的厚重衣被也得準備打包，正式向冬日告別。衣服太多太厚不知如何收藏？如何去除衣服上的污垢異味，讓心愛的衣物在來年依然亮麗如新？如何善用清潔、收納、擺設技巧，換裝一室清爽的夏日風情？跟著收納達人step by step，一點也不難。
聰明收納5大妙招
收納是居家換季的第一要務，趁著此時檢視、整理家中物品，使它們色彩分明、層次有序，各類物項分門別類各就各位，不僅一眼望去一目了然，無論何時要尋物取用，都能既方便又有效率。家事服務教育訓練師陳安祺表示，收納大致分為幾項基本原則，依樣照做，可以輕鬆達到最佳效果。
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清除雜物
．反覆收拾家中雜亂之處很浪費時間。
．首先確定哪些地方有雜物，然後逐一解決。
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清除雜物
．反覆收拾家中雜亂之處很浪費時間。
．首先確定哪些地方有雜物，然後逐一解決。
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質感溫暖；觸感也相當舒適的木地板，在空間裝修的領域裡，一直是舉足輕重的建材元素之一，不只是因為它不易取代的天然特質，更因為源於大自然的親和力，能幫助人們在長期停留的家中，身心獲得更多的舒緩與放鬆，受喜愛的程度隨著生活品質的提升正逐步加溫。
經過長時間觀察消費族群對木地板的喜好，與裝修風格上的流行趨勢，發現幾乎每一戶經過裝修的住宅當中，多半會在臥室、書房、小孩房甚至全室地面，鋪設各種不同花色或特性的木地板，營造更舒適、天然的居家氛圍。然而木地板種類何其多，如何挑選適合自家適合的款式？
材質、技術 決定競爭價格
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系統家具對於許多人來說發展多元，其整體性與有效利用室內空間，可佈置屬於有自我風格而舒適的家。尤其與木工裝潢的結合，可以更有效率、更環保地結合二者的優點，達到省時省料並縮短預算的目標。系統傢具達人黃基育表示，系統家具的好處就在於可以量身定作，不像購買傳統家具，容易造成空間利用上的浪費及顏色樣式的突兀，因此使用系統家具得當反而為居家加分，好處可不少。
有預算限制者
系統家具的好處是組件為分開的，因此可重複使用，不論是搬家或改造室內風格，無多預算的人可原件拆除重複使用，卻不必擔心樣式或顏色無法與新裝潢搭配，只要部分更新，相同的可以達到吻合，這是有預算限制家庭的最大好處。小標=收納完整系統家具有極強的收納功能，摒除傳統家具零星的感覺。許多人家中總會有許多備而不用的東西，如棉被、零散的日常用品，總是讓人有不知需擺放何處的困境。這時，系統家具的收納功能可解決此種問題，有依照需求作專門的格架將物品作完整的分門別類，使人一目了然，增添使用上的便利。
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跟隨著未來家庭型態的變化，現代女性和媽媽的距離可能愈來愈近了，也誕生出新型態的母女關係。在日本，趨勢觀察家牛窪惠提出母女檔取代了姊妹淘的現象，她觀察到，現在日本有許多二、三十歲還居住在家中的女兒，和她們五、六十歲的媽媽，雖然在根本上是有著血濃於水、深厚感情牽絆的母女，但有時候又是互相借鏡的對象、有時候又像是競爭對手、有時候則類似師徒關係⋯⋯，在不同的情況下彼此扮演著不同的角色。她們之間存在的不只是「母女」，而是一種「成年人與成年人」的微妙關係。
媽媽比女兒更有活力
在法國，母女之間的關係也越來越緊密，由於女兒離婚或分手後，母親都會幫忙照顧孫子，因此母女情同戰友，雖然互相照應，但也可能產生衝突，不論是情感上或對第三代小孩的教養上，於是母女的新關係產生。 當然，現代的媽媽也變得不一樣了，當女兒在小孩及工作間忙得焦頭爛額時，法國數據顯示，五、六十歲的媽媽比三、四十歲的女兒更有活力，也更懂得去玩，而自覺最幸福的人則是六十五∼七十歲之間。所以法國的母親跟女兒間的關係也變得和以往不同。 現在的法國老媽敢於學習、找戀人上床，還會找兼職工作或學年輕人說話，三、四十歲的法國女性雖然發現自己的老媽很誇張，卻也仍以老媽的生活方式為榮。
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